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 Aktuelle Angebote im Bären Dürrenroth

Achtsamkeits-Meditations-Special

Details dazu sehen Sie unten.

 Achtsamkeits-Meditations-Special

Einfach gelassen sein! Meditation und Achtsamkeit sind seit Jahrtausenden bekannt für Ihre wohltuende und  heilende Wirkung. Diese entfaltet sich in der grandiosen Natur eines blühenden Gartens in schönster Weise. Jeden Augenblick mit allen Sinnen bewusst erleben und auskosten. Der Geist wird ruhig, der Körper entspannt. Erleben Sie die Kraft von Meditation und Achtsamkeit kennen und erfahren Sie, was im bekannten MBSR-Programm („Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ von Jon Kabat-Zinn) gelehrt wird.
Der Kurstag ist für Interessierte an MBSR als auch für ehemalige Teilnehmer eines Programms zur Auffrischung geeignet.

Kursinhalte:
Meditationen im Kursraum und im Garten (Atem-, Sitz- und Gehmeditation, achtsames Essen) und Körperreise, Dehnübungen (Yoga).
Dazu erleben wir die Welt der Kräuter mit allen Sinnen. Sie erhalten Grundlagen und Hintergründe zu Stress, Tipps zu Achtsamkeit im Alltag, Informationen zum MBSR-Programm. Unterlagen und CD/Download.
Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer mit Vollpension (leichtes Mittagessen und 3-Gang-Menü am Abend beim Wochenendkurs).
Es stehen Pausentee und Wasser zur Verfügung.

Daten:
Freitag, 19. Januar 2018 ab 17.00 Uhr bis Sonntag, 21. Januar 2018 um 12.00 Uhr (bei Kursstart ab Samstag ist Beginn um 10.00 Uhr)
Freitag, 2. März 2018 ab 17.00 Uhr bis Sonntag, 4. März 2018 um 12.00 Uhr (bei Kursstart ab Samstag ist Beginn um 10.00 Uhr)
Freitag, 19. Oktober 2018 ab 17.00 Uhr bis
 Sonntag, 21. Oktober 2018 um 12.00 Uhr (bei Kursstart ab Samstag ist Beginn um 10.00 Uhr)
Freitag, 16. November 2018 ab 17.00 Uhr bis Sonntag, 18. November 2018 um 12.00 Uhr (bei Kursstart ab Samstag ist Beginn um 10.00 Uhr)

Selbstverständlich ist es auch möglich, ab Samstag den Kurs zu besuchen.

Preise:
Kurs von Freitag bis Sonntag:

Übernachtung im Rossstall-Zimmer (CHF520.00 im Doppelzimmer und CHF 560.00 im Einzelzimmer pro Person)
Übernachtung im Klassik-Zimmer (CHF 560.00 im Doppelzimmer und CHF 620.00 im Einzelzimmer pro Person)
Übernachtung im Eck-Zimmer (CHF 570.00 im Doppelzimmer und CHF 630.00 im Einzelzimmer pro Person)

Kurs ab Samstag bis Sonntag:
Übernachtung im Rossstall-Zimmer (CHF 370.00 im Doppelzimmer und CHF 390.00 im Einzelzimmer pro Person)
Übernachtung im Klassik-Zimmer (CHF 390.00 im Doppelzimmer und CHF 420.00 im Einzelzimmer pro Person)
Übernachtung im Eck-Zimmer (CHF 395.00 im Doppelzimmer und CHF 425.00 im Einzelzimmer pro Person)

Coach:
Lioba Schneemann, Entspannungs-Achtsamkeitscoach, MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn), Journalistin BR und Autorin.

Trailer zum Angebot

Das Wochenende war spannend, herausfordernd, abwechslungsreich und geprägt durch erlebte Achtsamkeit, Toleranz und Flexibilität. Durch die verschiedenen Meditations- und Yoga-Anleitungen von Lioba Schneemann konnte ich intensiv üben, mit negativen Gedanken und Gefühlen umzugehen und mich auf Neues einzulassen. Neugierig sein und wertfrei denken, dieser Ansatz nehme ich ganz stark mit nach Hause und erlebe hautnah, wie sich meine Umwelt "wundert". (Zitat einer Teilnehmerin, 2017)